Maudites habitudes

Êtes-vous pris avec des habitudes qui vous limitent?




La difficulté de changer d'habitude vient, sans doute,  du fait de n'y être pas habitué



Par exemple, des compulsions, des émotions négatives incontrôlables, etc.



Aujourd’hui je vous offre des trucs pour les changer.


A.) - Un, bien entendu écrivez une ou deux habitudes qui vous empoisonnent la vie.


B.) - Deuxièmement, posez-vous les questions suivantes : qu’est-ce qui est présent juste avant que vous posiez ce geste négatif?


Par exemple, si vous avez tendance à manger des chips le soir,


qu’est-ce qui arrive juste avant que cette compulsion incontrôlable de manger des chips s’empare de vous?


C.) - Troisièmement, posez-vous la question suivante : dans quel état êtes-vous lorsque vous posez ce geste?


En d’autres termes, si j’ai des des rages de tablettes de chocolat,



dans quel état est-ce que je me sens lorsque ce comportement inconscient est déclenché?


En vous posant ces questions, vous aurez plus de clarté et vous pourrez tranquillement reprendre le contrôle de vos habitudes.